醫(yī)生，我的皮膚天生的黑

      你好，要少吃含色素高的食物，特別是醬油；減少太陽直接照射；多吃含維生素B和維生素C高的食物，多吃蔬菜水果豆制品和粗糧，補(bǔ)充充足的維生素；多吃白菜、洋蔥、蘿卜、草莓、奇異果、西紅柿等，對(duì)于退黑色素有很好效果；平時(shí)要多飲水。多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果。
      

      病情分析：
      你好，皮膚黑主要是和遺傳家族史有關(guān)系的，由于自身黑色素多導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)需要平時(shí)飲食多吃些維生素c豐富的食物，維c具有美白作用的，也可以去打美白針來變白的