睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，特別頻繁
健康咨詢描述： 睡覺的時(shí)候經(jīng)常做夢(mèng)，特別頻繁，醒來頭特別暈，睡眠總感覺不充足
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你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在可能是學(xué)習(xí)壓力大，白天都是學(xué)習(xí)的事情，所以睡眠時(shí)間少了，建議你可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，睡覺前喝杯牛奶。泡泡腳都有益睡眠。
你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)靜、安神、助眠的藥物進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排睡眠時(shí)間，避免不良刺激。
你好，根據(jù)你的表述。做夢(mèng)是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。往往與生活壓力精神壓力大有關(guān)。建議你學(xué)會(huì)放松自己。平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)內(nèi)啡肽血清素等物質(zhì)的分泌。增強(qiáng)身體的免疫能力。
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