為什么睡午覺時(shí)不時(shí)要做多個(gè)噩夢(mèng)

      導(dǎo)致這種情況的原因很多，如午睡時(shí)間過長(zhǎng)、姿勢(shì)不好、睡前過飽、睡前負(fù)面情緒影響等。建議你平時(shí)午睡時(shí)間盡量保持在半小時(shí)左右，睡前不要過飽，采取右側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)。
      

      你好，你這是典型的夢(mèng)魘，也就是人們常說的鬼壓床，可以在睡覺的時(shí)候變換體位，不要平躺著睡覺，還要鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。如果有心理壓力，需要釋放壓力。