每次睡覺快睡著的時(shí)候心里面就會想我能睡著嗎然后就清
男 | 32歲 2018-09-23 14:50:56
2人回復(fù)
來自寧德市
健康咨詢描述： 每次睡覺快睡著的時(shí)候心里面就會想我能睡著嗎然后就清醒了自己不讓自己睡覺在抗拒睡覺以前睡覺的時(shí)候我總習(xí)慣想一會就睡著了但是現(xiàn)在每當(dāng)我想的時(shí)候自己又不讓我去想也就間接的不讓我去睡覺這是怎么回事有辦法治療嗎我現(xiàn)在對睡覺有一種恐懼感不敢去睡覺
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2018-09-23 14:53:21 我要投訴
你好，根據(jù)描述，還是心理問題，睡眠恐懼癥，偶爾一次失眠是正常現(xiàn)象，但是失眠引起的不舒服使人懼怕失眠，克服自己，放松自己，順其自然就好，睡不著到時(shí)候就睡著了，轉(zhuǎn)移注意力，睡前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。
2018-09-23 16:05
ask8738389601
追問
我這是強(qiáng)迫思維嗎
2018-09-23 17:11醫(yī)生回答：
你好，根據(jù)描述，這不是強(qiáng)迫思維，是睡眠恐懼癥。轉(zhuǎn)移注意力，順其自然就好，越放松越好！不糾結(jié)失眠了，不懼怕失眠了，反而睡著了。
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