它會影響晚上的睡眠？它會影響晚上的睡眠

      影響晚上的睡眠因素很多，不知道您指的是哪一個方面？比如說白天睡多了，肯定會影響晚上的睡眠，睡覺之前大運動量也會影響晚上的睡眠，晚上喝水太多，睡覺之前半小時吃水果，也會影響晚上的睡眠。所以說要想睡眠好。一定要管理好自己的生活呀。
      

      你好，這對你所說的情況，不知你說的“”它“”是指的什么，影響睡眠的因素很多的，包括睡眠時間的早晚，睡眠環(huán)境的好壞，年齡的因素，身體健康狀況以及是否存在焦慮、恐懼抑郁等心理因素這些都會影響晚上睡眠的。