有問必答網(wǎng)心理健康科 → 我是一名高三的學(xué)生。在寄宿制學(xué)校

我是一名高三的學(xué)生。在寄宿制學(xué)校

女 | 17歲 2018-09-22 18:40:24 3人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述: 我是一名高三的學(xué)生。在寄宿制學(xué)校。我的成績(jī)?cè)诎嗬锖芎?。我總怕別人超過我,或者是比我學(xué)的多。一開始學(xué)習(xí)壓力很大,有一天晚上睡不著覺,心里在發(fā)抖。后來我變對(duì)睡覺產(chǎn)生了恐懼心理。我和同學(xué)在一起睡就會(huì)好很多。這很影響學(xué)習(xí)。我不知道該怎么辦。

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萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-09-22 20:35:55 我要投訴

      你好!根據(jù)你描述的情況考慮學(xué)習(xí)壓力過大導(dǎo)致的不適,建議平時(shí)放松心情,以平靜心態(tài)對(duì)待學(xué)習(xí)成績(jī),合理安排作息時(shí)間,保證充足睡眠。
      

陳安麗
陳安麗 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 夫妻溝通,婆媳溝通,親子溝通 ,家庭暴力,場(chǎng)人際溝 幫助網(wǎng)友:19338稱贊:1
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2018-09-22 20:34:45 我要投訴

      你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話就是說像你這樣的情況,我建議最好是能夠好好的去放松一下自己,主要就是給了自己太大的心理壓力,所以說才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況。
      

郭鳳梅
郭鳳梅 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 強(qiáng)迫癥,抑郁癥,焦慮癥,健忘,神經(jīng)衰弱 幫助網(wǎng)友:5487
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2018-09-22 20:36:44 我要投訴

      你好姑娘,很多事情其實(shí)只是一念之間。你的同學(xué)比你學(xué)習(xí)成績(jī)好,其實(shí)從另外一個(gè)角度來說,這也不見得就絕對(duì)是一件壞事,比你學(xué)習(xí)成績(jī)好呢,你就有了可學(xué)習(xí)的榜樣和學(xué)習(xí)的資源。你也會(huì)變得更加優(yōu)秀。你可以看看長(zhǎng)跑比賽當(dāng)中領(lǐng)跑的人,其實(shí)壓力是非常大的。反而是第二,第三個(gè)人往往是游刃有余的,他們緊盯著自己的前面不遠(yuǎn)處的對(duì)手,控制著自己的步伐,在必要的時(shí)候沖上去,很棒?。?br />      
      以上是對(duì)“我是一名高三的學(xué)生。在寄宿制學(xué)校”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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