我今年22.腰間盤突出骶中央型突出

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述?；加醒甸g盤突出。應(yīng)該有壓迫脊髓的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免跑步等劇烈活動。最好可以繼續(xù)游泳的活動，有利于腰椎間盤突出的康復(fù)。
      

      你的這種情況比較少見，一般除了外傷所致，很少有這莫年輕就出現(xiàn)腰間盤突出的，一旦出現(xiàn)這種情況，運動就得量力而行了，如果臨床上出現(xiàn)下肢及會陰部的感覺及運動改變，建議手術(shù)
      

      你好，通過你的詳細描述為腰椎間盤突出，如果時間短，不建議慢跑，建議口服活血止痛膠囊，金烏骨通膠囊，建議臥床休息3周，如果時間長了，可以逐步練習。
      
      以上是對“我今年22.腰間盤突出骶中央型突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好很高興為你解答問題，病情分析：通過你的描述腰間盤膨突可以適當活動。慢跑時間不能過長，避免著涼。在冬季要注意腰部保暖。平時要補鈣，如果藥物或食補。