精子質(zhì)量差該怎么辦　　

      建議改變不良生活方式，不要熬夜，不要抽煙喝酒，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。不喝可樂咖啡等飲料，減少電腦輻射，不穿緊身衣褲，保持局部體溫不要過高，多吃含鋅的食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，比如魚蝦蛋奶。
      

      你好，根據(jù)你所描述的情況，精子質(zhì)量差考慮與生活習(xí)慣有關(guān)，建議定期復(fù)查精子，并要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。避免熬夜勞及辛辣刺激性的食物。注意休息，多吃新鮮蔬菜，水果，及含鋅硒高的食物，戒煙酒，增加體育鍛煉。
      

      精子質(zhì)量不好，要看是哪一種精子異常的情況，精子異常一般分為無精癥，嚴(yán)重少精癥，要檢查看看睪丸體積有無異常，泌乳素、卵泡刺激素有無異常，是否存在輸精管道系統(tǒng)梗阻，有沒有結(jié)核病，性病等慢性感染導(dǎo)致的精子異常。不同的原因?qū)е碌木赢惓＃枰扇〔煌霓k法來進(jìn)行治療。如果藥物無法解決，那就要考慮人工授精或者試管嬰兒來獲得妊娠了。
      
      以上是對(duì)“　　精子質(zhì)量差該怎么辦　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，這種情況下最好到醫(yī)院生殖科檢查按醫(yī)囑給藥為好。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議放松心情平和心態(tài)，忌辛辣刺激的食物，多吃補(bǔ)腎壯陽的食物，祝你生活愉快！
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，平時(shí)多吃牛羊肉，多鍛煉運(yùn)動(dòng)，口服五子衍綜丸。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好面診當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科，?？漆t(yī)生指導(dǎo)下中藥調(diào)理治療效果好。平時(shí)注意飲食習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述及癥狀綜合分析！精子質(zhì)量差，這個(gè)可以通過體育鍛煉來解決，適當(dāng)鍛煉身體，讓身體強(qiáng)壯起來。
      指導(dǎo)意見：
      除了鍛煉身體，還要戒煙戒酒，不要長時(shí)間的洗熱水澡，長時(shí)間的高溫，會(huì)使得精子的質(zhì)量明顯下降。可以多吃高蛋白高維生素飲食，比如吃泥鰍，鱔魚，牛鞭等。不要有壓力，放松心情，保持心情愉快。
      

      問題分析： 你好，飲食上可以多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)比如肉、蛋、奶;以及一些富含鋅的食物，比如海鮮、貝類、堅(jiān)果;同時(shí)需要注意不要飲酒，抽煙;咖啡、可樂也需要控制;注意穿寬松衣褲，以免陰囊溫度過高，不利于精子生成
      指導(dǎo)意見：你好，男性備孕期間提高精子質(zhì)量要注意補(bǔ)鋅，補(bǔ)鋅可以改善精子質(zhì)量，提高男性生育能力。平時(shí)生活中應(yīng)該多吃富含鋅硒的食物，對(duì)改善精子質(zhì)量效果最好，鋅、硒、蛋白質(zhì)、?；撬崴男Ш弦弧⑿Ч斜ＷC。及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒有助于提高精子活力，提高精子質(zhì)量和免疫力，還要戒煙戒酒。忌久坐、熬夜等不良的生活習(xí)慣。
      
      以上是對(duì)“　　精子質(zhì)量差該怎么辦　　”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      可以選擇富含鋅的食物，精子的產(chǎn)生需要豐富的鋅元素，男性的睪丸、附睪、前列腺中，鋅元素含量也極高，精漿中鋅主要由前列腺分泌，大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能，所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鋅元素有助于提高精子質(zhì)量，口服蛋白鋅硒咀嚼片提高精子質(zhì)量，需要改善精子的男性可以選擇服用。