我這便秘有4年左右了

      你好，根據(jù)你的描述，這種情況最好去醫(yī)院做腸鏡檢查，觀察腸道情況，然后再進(jìn)行針對(duì)性治療，平時(shí)要多喝水，多吃蔬菜水果和粗纖維食物，適量運(yùn)動(dòng)，可以做腹部順時(shí)針按摩，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      

      你好親，很高興為你解答，根據(jù)你提供的資料，建議你找個(gè)好點(diǎn)的中醫(yī)大夫開點(diǎn)中藥調(diào)理一下，平時(shí)可以番瀉葉也經(jīng)常泡茶喝。飲食要清淡易消化。忌生冷辛辣刺激食物，多吃新鮮蔬菜水果和粗纖維食物，經(jīng)常按摩腹部，多喝水多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。