我非常確信我有下交叉綜合征

      你好,通過合理的姿態(tài)調(diào)整以及運動康復(fù)是有可能矯正下交叉綜合征?；痉椒ㄊ菍τ诒容^緊張的肌肉，如髖前部髂腰肌、腰部肌肉放松，對于比較松弛無力的肌肉加強激活和動員。（1）髂腰肌牽拉該動作采用很大的弓箭步，后腿膝蓋貼于瑜伽墊上，重心前移，就能夠充分感受到髖前部肌肉髂腰肌受到牽拉，保持15-30秒，可重復(fù)3-5組。（2）背肌肌肉放松。第一個是采用跪式祈禱動作，臀部坐于腳跟，雙手前伸，充分收腹感覺將整個背部如同風(fēng)帆一樣拱起。第二個動作是大家長常做的練習(xí)，用泡沫滾筒來滾揉腰部肌肉，這兩個動作一個牽拉一個滾揉都可以有效放松腰部肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的文字癥狀描述一般多見于下交叉綜合征引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議可以去正規(guī)公立醫(yī)院骨科脊柱科都可以進行系統(tǒng)正規(guī)的治療，可以配合理療，治療效果很好。