你好根據(jù)你的描述,建議可進行熱敷,也可以帖膏藥,配合中醫(yī)輔助治療。如理療,按摩,針灸,艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物,如芝麻醬,酸奶,蝦皮等,忌煙酒及辛辣刺激性食物。少做上樓梯,爬山等運邊。:
這一般是膝關(guān)節(jié)局部血液循環(huán)不好,輕度的關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn),可以去拍個片子看一下,然后注意有沒有上下樓梯的困難情況。
不要爬坡登山,彈跳,搬重物,少上下樓梯,不能深蹲,低坐。注意保暖,避免受寒。
,高鈣,高蛋白飲食,多曬陽光,補充維生素d和鈣,修復軟骨藥。關(guān)節(jié)腔注射潤滑液,或者局部封閉,或者小針刀。
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