健康咨詢描述: 我就是經(jīng)常晚上熬夜早上不起來睡到中午對長個有影響嗎?醫(yī)生還有哪些不好習(xí)慣影響長高呢
病情分析:
你好,很高興為你解答。身高受遺傳,運動,營養(yǎng)等多方面影響,睡眠不規(guī)律也會影響
指導(dǎo)意見:
建議你平時規(guī)律睡眠,多運動,引體向上,拉伸,跳繩,籃球等運動,加強營養(yǎng),少食垃圾食品對增高有幫助
這位朋友你好,身高因素受先天遺傳因素和后天環(huán)境因素的雙重影響,如果父母身高不高,孩子容易身高不高,要想長高,建議注意飲食葷素搭配合理,多吃含有鈣元素豐富的食物,如骨頭湯牛奶雞蛋瘦肉都要適當(dāng)添加,適當(dāng)參加有氧運動,多進行體育鍛煉,保持愉快的心情,保證足夠的睡眠。我們在青春期發(fā)育后,骨骺線閉合后,就不會再長高了(只考慮長骨),因為長骨不再長了,腿,胳膊就不再變長。之所以有二十三,竄一竄的說法,是因為是我們可以通過非長骨的組織來長高一些,尤其是脊椎變長,包括骨和骨間組織(這個對相當(dāng)一部分人還是很明顯的),所以說,你現(xiàn)在晚睡眠肯定是對于生長發(fā)育不利的,充足的睡眠對身高有非常好的幫助及影響。希望對你有所幫助。
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