最近半年經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)的睡眠不足
女 | 13歲 2018-09-20 19:58:50
2人回復(fù)
來自廊坊市
健康咨詢描述： 最近半年經(jīng)常斷斷續(xù)續(xù)的睡眠不足，有時候12點到1點睡，早晨又六點起，最近幾天感覺頭暈頭昏腦袋昏昏沉沉，最近幾天休息的還可以，11點多睡的，六點起，感覺一進教室一坐下腦袋就昏昏沉沉的，教室里確實也很熱很悶，空氣不是很流通，那請問我是不是好好睡覺，這種情況就能緩解了呢？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2018-09-20 20:01:43 我要投訴
你好，你的情況考慮是睡眠不足引起的，建議你近期注意休息，不要熬夜，保證足夠的睡眠，可以去戶外散步，放松心情，如果癥狀沒有緩解建議去醫(yī)院就診。
2018-09-20 20:26
ask86768866tg
追問
那請問我現(xiàn)在最佳睡眠時間是多長呢? 那我好好休息睡覺?這種情況可以好嗎？
2018-09-20 20:30醫(yī)生回答：
每天睡8小時
倪長青 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 醫(yī)師
擅長: 肺炎，消化道出血，糖尿病，腦梗塞。
幫助網(wǎng)友：12476稱贊：11
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2018-09-20 20:01:37
病情分析：
您好，根據(jù)你描述的這種情況，有可能是因為睡眠不足引起的。
指導(dǎo)意見：
建議不要熬夜。保證充足的睡眠。學(xué)習(xí)上做到勞逸結(jié)合，緩解壓力。保持情緒愉快，多進行運動鍛煉。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
