閃到腰了，鍛煉傷的，好幾個(gè)月了

      根據(jù)你的這種描述情況，還是考慮軟組織的損傷，建議目前多休息少活動(dòng)，可以給局部按摩理療，熱敷，改善局部血液循環(huán)，必要時(shí)可以口服活血止疼藥物治療。
      

      去醫(yī)院做個(gè)CT，首先需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，絕對(duì)避免久坐久站，絕對(duì)避免彎腰，平時(shí)睡硬板床，對(duì)于這樣的病人一般傷后48小時(shí)以后，可以堅(jiān)持每天熱敷，熱敷的話用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時(shí)以上效果會(huì)更好，可以起到活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，從而有利于扭傷的恢復(fù)，再就是可以配合一些理療的辦法比如說(shuō)針灸，·烤電，腰扭傷慢慢就會(huì)恢復(fù)的。
      

      你好：你的這種情況主要是考慮在鍛煉傷后沒(méi)有及時(shí)的休息造成的慢性的勞損。指導(dǎo)意見(jiàn)：這種情況要注意及時(shí)的放松休息，避免過(guò)度的勞累刺激，同時(shí)要注意多按摩，理療，慢慢修養(yǎng)調(diào)整。
      
      以上是對(duì)“閃到腰了，鍛煉傷的，好幾個(gè)月了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這邊的話建議您避免久坐，注意休息，睡硬板床，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)好的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這邊的話建議您避免久坐，注意休息，睡硬板床，注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，慢慢就會(huì)好的。