從小就非常膽小，很容易受到驚嚇

女 | 24歲 2018-09-20 18:33:50 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：從小就非常膽小，很容易受到驚嚇，經(jīng)常胸悶喘不上氣，這幾年更嚴(yán)重。有時(shí)候會(huì)突然很恐慌，坐立不安，總覺(jué)得會(huì)有危險(xiǎn)，特別是晚上閉眼就很害怕，感覺(jué)周?chē)鷷?huì)有東西睡不著，控制不住地聯(lián)想不好的事，不咨詢(xún)心理醫(yī)生的話應(yīng)該怎么自我調(diào)節(jié)？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-07 14:03:13 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好！根據(jù)您描述的這些情況，考慮您有恐懼癥的可能，建議您自己測(cè)試一下SCL-90，看看是否有明顯的癥狀，若有，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院就診。根據(jù)具體的檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)，多參加自己喜歡的或感興趣的活動(dòng)，多與人溝通交流，獲得情感支持。