爬山過(guò)后小腿疼痛怎么辦

      你好根據(jù)你的描述這種情況是長(zhǎng)期缺乏鍛煉引起的肌肉損傷，休息一下，慢慢按摩熱敷促進(jìn)血液循環(huán)癥狀會(huì)緩解。以后一定要適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，有可能是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)尤其是爬山不多，所以肌肉突然運(yùn)動(dòng)過(guò)多，乳酸代謝出去慢，所以引起的疼痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      還有可能是因?yàn)檠甸g盤(pán)突出壓迫神經(jīng)引起的小腿的憋疼，建議您先可以熱敷小腿并按摩，促進(jìn)乳酸的排泄，如果沒(méi)有好轉(zhuǎn)，那么建議您去醫(yī)院檢查一下腰部
      

      應(yīng)該是過(guò)度運(yùn)動(dòng)后下肢肌肉韌帶慢性勞損引起的疼痛，與下肢酸性代謝產(chǎn)物堆積也有很大的關(guān)系。對(duì)于你現(xiàn)在的情況，可以采取下肢熱敷、按摩等方法進(jìn)行處理
      
      以上是對(duì)“爬山過(guò)后小腿疼痛怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！