最近一倆天，睡了醒醒了睡

      你好，做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象。多夢(mèng)與深睡眠時(shí)間短，睡眠深度不夠。睡眠質(zhì)量不高有密切的關(guān)系，睡前半小時(shí)到一小時(shí)之間不宜思考問(wèn)題或者看過(guò)于緊張的電視，避免服用興奮性的飲料。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，可能是睡眠質(zhì)量不好和嗜睡有關(guān)系，建議平時(shí)注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，保持心情舒暢，合理飲食，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，早睡早起養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的情況是最近總是睡不醒，是感冒了，沒(méi)精神，還是什么其他勞累了？結(jié)婚了沒(méi)有，是不是懷孕了？休息上幾天，如果不緩解的話，建議你養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，安時(shí)睡眠。調(diào)整好生物鐘，多參加戶(hù)外有氧運(yùn)動(dòng)，這樣會(huì)提高精氣神的。
      
      以上是對(duì)“最近一倆天，睡了醒醒了睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！