脖子側(cè)疼，有一個月了

      你好，很高興為你解答。頸椎病患者平時應(yīng)加強鍛煉：1、日常生活中，做下頸部保健操，做雙手交叉抱在脖子后，頭用力向后抬。雙手用力向上拖住頸部，堅持30秒。每小時做三分鐘.。
      2、應(yīng)當(dāng)注意避免長時間低頭及頸部的疲勞,不要頸部保持一個姿勢時間太長
      3、經(jīng)常做頸部熱敷，改善癥狀。
      4、注意防寒保暖，不宜勞累，枕頭不要過高,過硬。
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是體位不正及負(fù)重引起的頸椎退行性病變及骨質(zhì)增生，壓迫椎底動脈，引起腦部缺血缺氧，出現(xiàn)頭昏頭暈癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      需要注意休息，不要長期伏案，可以到正規(guī)醫(yī)院康復(fù)科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，也可以服用擴張血管的藥物鹽酸氟桂利嗪及活血化瘀的中成藥頸復(fù)康顆粒。