你們好，我想問下我有抑郁癥

男 | 24歲 2018-09-17 11:55:13 3人回復(fù) 來自惠州市

健康咨詢描述：你們好，我想問下我有抑郁癥，現(xiàn)在治療得很好，只是缺乏膽量！請問我怎么才能能有膽量

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2018-09-17 11:58:25 我要投訴

你好，不知道你說的膽量具體是指的什么呢，一個(gè)人的自信和勇氣，是在不斷的成功和突破自我中逐步建立起來的?？陀^認(rèn)識(shí)自己，樹立信心。平時(shí)注意創(chuàng)造機(jī)會(huì)鍛煉自己。但參加集體活動(dòng)會(huì)有利于信心和勇氣。

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2018-09-17 11:57:13 我要投訴

根據(jù)您的描述，多考慮可能是性格因素。建議您平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，保持心情愉悅。避免情緒緊張，可以多看一些輕松愉悅的書籍不但能增加自己的知識(shí)面，還能開闊眼界?？梢赃M(jìn)行一些適度的訓(xùn)練，讓自己心理有一個(gè)彈性適應(yīng)的空間，增加自己的膽量。

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2018-09-17 11:58:16 我要投訴

      針對(duì)這種情況，建議你要經(jīng)常給自己積極的心理暗示，遇事多想其積極樂觀的一面，平時(shí)要勇于嘗試，也可報(bào)名參加一些心理團(tuán)訓(xùn)活動(dòng)。

      以上是對(duì)“你們好，我想問下我有抑郁癥”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！