健康咨詢描述: 我是個很敏感很膽小的人前段時間跟朋友鬧翻了想的很多心情一直不好然后就擔心自己患上抑郁癥了然后就很恐懼很心慌就上網(wǎng)了解這些疾病然后對癥上號感覺那些癥狀自己都有但是有時候我并不是這樣的感覺生活很快樂只是每天都情不自禁的這樣想越想越焦慮然后感覺自己的世界都不一樣了感覺自己肯定得病了然后心理極度恐懼害怕得抑郁癥只要心情稍微一點差我就往這方面想越想越害怕然后前段時間幾乎每天都有一個小時左右很恐懼很焦慮然后出汗然后心里一直想自己肯定又得焦慮癥了強迫自己想然后又感覺自己得強迫癥了然后這幾天突然心情有點低落感覺身邊沒什么意思其實我不想這樣可能是我的潛意識導致我這樣然后我又很害怕就上網(wǎng)查抑郁癥感覺自己又得抑郁癥了怎么辦啊我不想要這樣很影響我學習我是不是應該就是心里壓力太大了潛意識導致我這樣的啊其實每天很多時候我還是感覺生活很快樂但每天總會胡思亂想停不下來一想潛意識的那種癥狀就全來了怎么辦啊
你好!根據(jù)你的描述,你的心理問題都是你想出來的,其實,你根本就沒有心理問題。我可以明確的告訴你,不必擔心,你沒得抑郁癥焦慮癥強迫癥。建議你把注意力集中到學習或是工作上,為自己樹立一個近期目標,然后積極努力實現(xiàn)目標,讓自己忙碌起來,丟掉胡思亂想,你所想的擔心的都是無意義的事,不用上網(wǎng)查,不必對號入座,要強大自己的內心,給自己信心。把心胸放開闊一些,改變自己,你就走出了困擾。
謝謝了就是我太緊張了嗎我今天又莫名其妙的害怕緊張持續(xù)時間很長也就是我沒得這些病但是當我這種恐懼感害怕干脆來臨我應該怎么調節(jié)自己呢因為我現(xiàn)在其實很平靜覺得沒得啥子但是一天大部分時候都是不停的想自己嚇自己
調查證實,其實人99%的焦慮恐懼擔心的事情都不會發(fā)生的!所以,出現(xiàn)這種情緒時,你就告訴自己,根本不必恐懼!該忙啥就忙啥去,不要讓自己陷在那種情緒里,想著自己的目標,該做的事情很多,等你實現(xiàn)目標了,就會有信心,自己逐漸強大了,就無所畏懼了!
根據(jù)你敘述的情況看,因為與朋友鬧翻而產生的這些癥狀,多數(shù)是與你個人對這件事情太過的重視。而導致的緊張焦慮,并且伴有一定的癔病癥狀。所以你需要去當?shù)氐木裥l(wèi)生中心就醫(yī),讓醫(yī)生面診一下,必要時吃藥治療,可以做心理治療,除非你自己要學會順其自然的生活,朋友之間,好就可以經常聚,不好也可以再交,其他的朋友,沒有必要為這件事情,而糾結。
你好,你是一個青春期的男孩,青春期的少年比較喜歡胡思亂想,敏感多疑。你本來就是一個性格內向,膽小敏感的男孩,胡思亂想的癥狀更是嚴重。因此你需要轉移注意力,做自己該做的事情,好好學習。平時多做的自己喜歡的事情,多參加同齡人的集體活動,和父母多溝通交流,只要你能順其自然的心態(tài)在父母的陪伴下順利度過青春期,這些癥狀多會好轉的。
以上是對“我是個很敏感很膽小的人前段時間跟朋友鬧翻了想的很多”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,首先建議您不要過于擔心和緊張,人有的時候會出現(xiàn)一些情緒變化,但是經過自我積極調理是可以很好的恢復的??梢钥匆恍┬睦矸矫娴闹R作為參考,但是不要對號入座,以免讓自己心理壓力加重。如果您有心理壓力,可以和我們咨詢一下,能夠更好的明確一下。
你好,很高興為你服務,根據(jù)你的描述,你是一個想法太多的人,心理想的太多了,總是擔心這個擔心那個的,其實都沒有必要,學生只管學習就OK,其他的都不是事,別多想了,沒有意義。
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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