我三十八歲，晚上最少起床上一兩次廁

      你好，根據(jù)你的情況描述，可能你存在一起腎虛的情況。一晚上都在做夢，嚴(yán)重影響了你的休息。你可以服用藥物安神補腦液或者是朱砂安神丸來調(diào)節(jié)。
      

      你好，根據(jù)您提出的問題，做出如下的回答，您這是自我我心理暗示比較嚴(yán)重！建議您放松心情，分散自己的注意力，可以吃一些安神的藥物來進行助眠！
      

      你好！根據(jù)你的描述可能是你白天工作壓力大，辛苦，造成恐懼焦慮和擔(dān)心，你可能意識不到的，但通過夢折射出來了。建議加強體育鍛煉，增強免疫力。多到戶外運動，按時睡覺不熬夜，保證充足的睡眠，多和同伴交流溝通，釋放宣泄壓力。祝你健康快樂
      
      以上是對“我三十八歲，晚上最少起床上一兩次廁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，夜里起夜一到兩次不算太多，你說一晚都在做夢，這是因為，你剛好是在你的睡眠周期的眼動期醒來，所以你記得你做了夢，如果你在非眼動期醒來，你就不知道你做過夢。人的睡眠是周期性的，睡眠周期分為非眼動期和眼動期，其中眼動期是做夢的時期。一晚上的睡眠要經(jīng)歷幾個睡眠周期的。如果第二天早上醒來之后，你的精神狀態(tài)好，就沒有問題
      

      你好，根據(jù)描述，調(diào)整自己生活方式，白天午睡不超過半小時，晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息。找到一項體育運動堅持下來，運動出汗分泌內(nèi)腓肽物質(zhì)提升情緒。