年齡越大失眠發(fā)生率越高

      你好！那不一定的，多種疾病和原因可能會(huì)導(dǎo)致失眠，心理疾病導(dǎo)致失眠的問(wèn)題發(fā)生率比較高的，有可能隨著年齡增長(zhǎng)，患病的可能性增大，失眠的發(fā)生率也增大了
      

      你好，你這個(gè)年紀(jì)的失眠很大程度上和內(nèi)分必有很大關(guān)系的，更年期綜合癥都要失眠的情況，不過(guò)經(jīng)過(guò)中藥調(diào)理和心理疏導(dǎo)能夠很容易渡過(guò)這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期。
      

      一般隨著年齡增大，人的睡眠時(shí)間會(huì)減少。青年人是7-8小時(shí)，老年人是5-6小時(shí)。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，騎自行車(chē)等出汗的運(yùn)動(dòng)來(lái)釋放不良情緒，改善身體狀況和睡眠。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱，失眠。
      3、按時(shí)作息。比如每天晚上十點(diǎn)半左右睡覺(jué)，早晨五六點(diǎn)起床。午睡不要超過(guò)一小時(shí)。白天其他時(shí)候不要睡覺(jué)。
      4、多跟家人溝通?；虬菰L親戚朋友，獲得更多的情感支持。
      
      以上是對(duì)“年齡越大失眠發(fā)生率越高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，是中老年人群比較失眠幾率的比較高的，隨著年齡增長(zhǎng)，瞌睡也變大比較輕了，如果有熬夜及緊張等情況下，很容易引起失眠的，所以平時(shí)一定要注意調(diào)理保養(yǎng)，放在引起失眠
      

      病情分析：
      想咨詢(xún)年齡越大是否失眠發(fā)生率越高，擔(dān)心自己健康，求醫(yī)治方法，盡快好起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      年齡越大發(fā)生的失眠率是越大的，主要原因是年齡越大生理性睡覺(jué)時(shí)間減少、心里社會(huì)壓力變大、各個(gè)組織器官代謝減弱都有關(guān)系