引起肌肉疼的原因有很多,比如受涼、受外傷、肌肉拉傷等,我們可根據(jù)不同原因進行不同的治療。1.我們可以準備一盆熱水,泡上熱毛巾給疼痛部位熱敷,每次20分鐘左右,隔幾分鐘重新涮洗一下毛巾,每天熱敷3-5次即可見效。2.如果是長時間沒運動,而突然進行長跑、打球類比賽等容易導致腿部疼痛。這時可以坐下或躺下來慢慢做雙腿的伸屈運動。如此舒展舒展緊繃的肌肉,能有效緩解腿肚子的疼痛。3.如果用上述方法仍不好轉,可以進行按摩治療。
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