太難受了，這三天下來

      你好，很高興幫你解答問題，三天前遇到了什么事情呢？讓你如此心神不寧。是不是太焦慮了，你可以吧，情況詳細(xì)說一下，也可以找心理咨詢師咨詢一下。
      

      您好，很榮幸為您解答，根據(jù)您的描述情況，請問是現(xiàn)實(shí)中有令人恐懼的事情而驚醒呢？還是夢中驚醒？狗是現(xiàn)實(shí)的狗嗎？如果都是現(xiàn)實(shí)的，很正常。如果是夢中的，就反應(yīng)內(nèi)心安全感不足。
      

      你好，這種情況考慮你是不是情緒困擾，出現(xiàn)事物刺激引起心理陰影所導(dǎo)致的，另外，由于精神壓力過大，過于緊張疲勞，也容易出現(xiàn)這種情況！建議您適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，不要強(qiáng)化問題，再出現(xiàn)驚嚇時(shí)，可以做做深呼吸，緩解一下恐懼情緒！
      
      以上是對(duì)“太難受了，這三天下來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！