我很郁悶，他一說我我就是心里很煩

      你好，很高興幫你解答問題。老是被人指責，確實是挺讓人喪氣，心情不好。但是要學會自己主動的去調(diào)整情緒。不要老是沉浸在負面情緒中，可以換位思考一下，及時改正自己的缺點和錯誤，如果心情非常低落，你可以尋求心理咨詢師幫助做心理咨詢。
      

      您好，據(jù)您所述的情況日常在交流溝通中感到很心煩并且有想脫離日常生活自殺傾向，排除重大的事件影響后是要進行心理咨詢門診抑郁量表的專項測試，必要時規(guī)范療程服藥。