你好,根據(jù)你的描述,建議你改善飲食結(jié)構(gòu),增加食物中的膳食纖維,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,每天雙手順時針按摩腹部,以促進腸蠕動,同時可以服用蜂蜜、麻油等,幫助通便。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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