我每天十二點(diǎn)睡覺，但是天天上班打瞌睡

女 | 22歲 2018-09-13 09:58:05 2人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：我每天十二點(diǎn)睡覺，但是天天上班打瞌睡，打瞌睡怎么治比較好呢

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王麗萍二級(jí)心理咨詢師擅長: 釋夢(mèng)，青少年發(fā)展咨詢，婚姻家庭咨詢。幫助網(wǎng)友：8900

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-09-13 10:03:22 我要投訴

朋友你好，看了你的描述，你上班打瞌睡是正常的，你晚上十二點(diǎn)才睡覺，睡覺比較晚，影響身體各項(xiàng)機(jī)能的恢復(fù)。建議你晚上十點(diǎn)上床睡覺。

陳安麗二級(jí)心理咨詢師擅長: 夫妻溝通，婆媳溝通，親子溝通，家庭暴力，場(chǎng)人際溝幫助網(wǎng)友：19338稱贊：1

微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生

2018-09-13 10:03:36 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，你就是因?yàn)樗卟蛔?，所以說才會(huì)出現(xiàn)打瞌睡，那么建議最好就是說晚上能夠十點(diǎn)左右入睡，第二天六，七點(diǎn)鐘醒來，這樣的話，你也有一個(gè)足夠的睡眠時(shí)間的，然后平時(shí)中午可以午休一個(gè)小時(shí)左右。