醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片

男 | 15歲 2018-09-12 23:38:16 5人回復來自東莞市

健康咨詢描述：醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片，165cm，我爸爸165cm，媽媽160cm，求我遺傳升高，我還能不能長高？鈣和蛋白質(zhì)含量高的食物是什么？鈣和蛋白質(zhì)搭配才能長高嗎？上面的問題請醫(yī)生一一回答。謝謝！

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2018-09-13 08:43:00 我要投訴

你好，你現(xiàn)在15歲，身高1.65米，父親雖然個子不高，但母親個子還是比較高的，你應(yīng)該會繼續(xù)長個子的。平時注意多吃動物蛋白質(zhì)，比如瘦肉、各種骨頭湯、雞蛋、奶制品、海鮮等，這些食物不但含蛋白質(zhì)高，含的鈣也高，另外你也可以補充鈣片，一天一次鈣片。注意早睡早起，不要熬夜，加強鍛煉。

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2018-09-13 08:34:47 我要投訴

你好，首先根據(jù)你父母身高來說，你的遺傳身高是1米68點五。但是一般來說，如果營養(yǎng)充分，適當?shù)倪\動足夠休息的話，應(yīng)該會比這個遺傳身高有還有增長的空間。

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2018-09-13 08:38:52 我要投訴

      你好，很高興回答你的問題，根據(jù)你的描述，你15歲身高165，應(yīng)該屬于正常的身高，正常情況下男孩身高發(fā)育年齡段在20歲左右，你還會長高的，加強鍛煉身體，多吃鈣和蛋白質(zhì)豐富的食物如雞蛋，牛奶，牛肉等，鈣和蛋白質(zhì)是身體健康成長必須的物質(zhì)。同時要注意營養(yǎng)供給平衡，保證充足的睡眠等有利于身體長高的。

      以上是對“醫(yī)生們好！我15歲，一天吃一次鈣片”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

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2018-09-13 08:39:40 我要投訴

15歲，有長高的可能的，具體還需要檢查下骨齡和生長激素情況，如果檢查還有長高的空間，可以適當補充鈣和蛋白，奶制品，豆制品，魚蝦瘦肉，蔬菜都需要均衡著吃。適當運動。

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2018-09-13 08:40:44 我要投訴

你好，身高受遺傳因素和營養(yǎng)狀況的影響。男孩子在睪丸增大后，約11-13歲身高開始加速生長，1-2年生長達發(fā)育的高峰，男孩每年平均增加9-10厘米。男孩通常在20歲左右骨骺線閉合。你的年齡還是有增高的空間的。適量補充鈣和維生素D，合理飲食，營養(yǎng)均衡，保證充足的睡眠，適量運動。肉類、魚肉、雞蛋、牛奶等都是蛋白質(zhì)含量高的食物，奶類、豆制品、海產(chǎn)品等含鈣豐富。