我剛剛回家上床睡覺，十多分鐘后就睡著了

      指導意見：
      所謂“鬼壓床”，絕不是鬼纏身，事實上是罹患了睡眠障礙的疾病?！肮韷捍病钡默F(xiàn)象，在睡眠神經(jīng)醫(yī)學上是屬于一種睡眠癱瘓（麻痹（sleepparalysis））的癥狀。當睡眠神經(jīng)癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復蘇過來，來不及和身體重新連結(jié)，使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài)，夢境與實現(xiàn)互相交錯，導致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是“鬼壓床”最常有的狀況?！肮韷捍病钡那闆r任何年齡都會發(fā)生，但大多數(shù)發(fā)生在青少年時期，一般很少有人會連續(xù)發(fā)生。“鬼壓床”現(xiàn)象的發(fā)生，通常是由于壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發(fā)生“鬼壓床”-睡眠癱瘓的情況。“鬼壓床”雖然不是什么頑疾，但是經(jīng)常發(fā)生也會給人的精神健康帶來傷害，須向睡眠醫(yī)師尋求協(xié)助，擺脫這種困擾。