想美白，皮膚好，很多人推薦吃VC

      想皮膚好可以通過口服維c來幫助緩解，或者是外擦一些化妝品，建議注意增強身體抵抗力，可以補充一些富含維生素e多的食物，注意保證足夠的睡眠。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，維生素c是人體需要的東西，但不需要每天補，吃多了會有副作用的，要想皮膚美白，可以多吃水果蔬菜，喝牛奶也有美白作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你提供健康咨詢，目前你描述的是口服維生素C
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)臨床經(jīng)驗，目前你的這個情況是可以長期服用的，但是對美白一般來講沒有太大作用。
      
      以上是對“想美白，皮膚好，很多人推薦吃VC”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！