錢被騙了怎么調(diào)節(jié)心情

女 | 24歲 2018-09-07 07:06:21 2人回復(fù) 來自麗水市

健康咨詢描述：錢被騙了怎么調(diào)節(jié)心情？晚上也睡不著，一直在想自己怎么那么笨

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2018-09-07 07:10:51 我要投訴

你好，很高興幫你解答問題。如果還能挽回的話，及時報案。如果于事無補，就不要再自責(zé)了。重要的是汲取教訓(xùn)。這則只能讓自己心情不好。你可以轉(zhuǎn)移注意力，把它忘掉這件事。

2018-09-07 08:05 ask69679235hm 追問

已經(jīng)報案了，但是要回來的幾率很小，主要是信用卡的錢被轉(zhuǎn)，想想下個月要還款心里總是過意不去，感覺自己怎么那么笨，也不敢和家里說

2018-09-07 08:07醫(yī)生回答：

盡快轉(zhuǎn)換心情，不要過度自責(zé)

周坤二級心理咨詢師擅長: 高血壓,糖尿病,抑郁癥,焦慮癥,神經(jīng)衰弱幫助網(wǎng)友：1332稱贊：9

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2018-09-07 07:09:23 我要投訴

看了你都情況，錢被騙，睡不著，想的多，這是一種焦慮的狀態(tài)，人在這個時候的一個自然反應(yīng)。不過我們反思的不應(yīng)該說自己這么笨，要看看有沒有啥補救的措施，比如報警啊等，思考下一次怎么不會被騙！目前來說，我們需要調(diào)整心態(tài)，放松心情，緩解焦慮的情緒。

2018-09-07 07:23 ask69679235hm 追問

被騙了1萬多，已經(jīng)報警了，也不敢和家里說

2018-09-07 07:29醫(yī)生回答：

恩，一定要報警，你現(xiàn)在就是焦慮的狀態(tài)。

2018-09-07 07:34 ask69679235hm 追問

我該怎么調(diào)節(jié)這個焦慮的情緒呢

2018-09-07 07:35醫(yī)生回答：

可以找找朋友聊聊天，出門散散步，做點運動，做點自己想做的事情，放松心態(tài)，接納自己！

2018-09-07 08:06 ask69679235hm 追問

主要信用卡被轉(zhuǎn)走了6000多，想想下個月怎么還都不知道

2018-09-07 08:07醫(yī)生回答：

先找朋友想想辦法，希望公安機關(guān)可以幫助到您。