我今天減肥第六天，我今天晚上七點(diǎn)后吃了一半梨
女 | 22歲 2018-09-06 20:51:19
2人回復(fù)
來(lái)自鄭州市
健康咨詢描述： 我今天減肥第六天，我今天晚上七點(diǎn)后吃了一半梨，吃了一半鴨架，會(huì)長(zhǎng)稱嗎？？
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2018-09-06 21:10:13 我要投訴
您好，在減肥的過(guò)程中，最好是遵循多餐少量的原則，將一日三餐的食物總量分配到一日五餐當(dāng)中。并且一天最后的一餐最好在睡覺(jué)前5-6個(gè)小時(shí)的時(shí)候進(jìn)餐。您吃了一半梨和一半鴨架，是可以接受的，建議您規(guī)律作息，合理膳食，營(yíng)養(yǎng)搭配。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，都會(huì)有助于減輕體重。
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