女16體重122,肚子上有一圈墜肉

女 | 16歲 2018-09-06 19:25:57 2人回復來自南陽市

健康咨詢描述：女16體重122,肚子上有一圈墜肉，怎么才能快點減掉，其他地方不胖就肚子有墜肉

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2018-09-06 19:31:57 我要投訴

如果整體體重不胖，只是肚子胖的話，那么可以適當?shù)亩噙M行一些，仰臥起坐，呼啦圈，仰臥抬腿，懸臂卷腹之類的運動，堅持下去，這些肚子的贅肉都是可以減下去的。

許艷平連云港愛爾眼科醫(yī)院副主任護師擅長: 冠心病,糖尿病,高血壓的保健護理知識咨詢幫助網(wǎng)友：8366稱贊：1

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2018-09-06 19:30:21 我要投訴

你好，根據(jù)你描述情況，平時注意適當控制飲食總量，可以在晚飯后進行快步走等鍛煉，在快步走的同時注意挺胸收腹。特別是在坐位時要注意將背部挺直。

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