前兩天一天一夜沒(méi)休息

      你好，從你的描述當(dāng)中，可以知道你最近，工作和生活的壓力比較大，已經(jīng)一天一夜沒(méi)有睡覺(jué)，所以建議你，放松心態(tài)，睡覺(jué)前多喝點(diǎn)牛奶也可以采用中藥的方法調(diào)理比如說(shuō)服用天王補(bǔ)心丸
      

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是過(guò)度疲勞、精神壓力過(guò)大、缺乏睡眠所導(dǎo)致的。建議你不要有太大的精神壓力，盡量保持情緒的穩(wěn)定。注意飲食健康，保證充足的睡眠?？梢酝ㄟ^(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)改善睡眠質(zhì)量。另外，針對(duì)身上所出現(xiàn)的紅點(diǎn)，建議你去皮膚科進(jìn)行詳細(xì)檢查。