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骶尾骨骨折,臥床休息9周半后開始工作

女 | 26歲 2018-09-05 16:37:09 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 骶尾骨骨折,臥床休息9周半后開始工作,經(jīng)常腰疼,身體素質(zhì)變差,應(yīng)當(dāng)做什么運動來增強身體素質(zhì),又不會損傷到身體?

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李艷
李艷 錦州市中心醫(yī)院   副主任護師 擅長: 股溝疝、闌尾炎、胃炎等外科護理。 幫助網(wǎng)友:3687
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2018-09-05 16:46:41 我要投訴

      提高睡眠質(zhì)量:人體需要休息。增加活動量及鍛煉機會,通過運動能提升肌肉的力量,也增加了身體的協(xié)調(diào)性和靈活性??梢猿砸稽c骨頭的
      

朱峰
朱峰 鎮(zhèn)江市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 橈骨遠(yuǎn)端骨折,股骨粗隆間骨折,頸椎病,腰痛,腰椎間 幫助網(wǎng)友:32065稱贊:8
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2018-09-05 17:09:51 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,骶尾部骨折并不會影響身體素質(zhì),可能骨折以后我長時間過長,疏于運動,建議你加強身體的鍛煉,多做戶外活動,增強體質(zhì),希望可以幫到你,有問題可以繼續(xù)追問,謝謝!
      

石理水
石理水 山東國欣頤養(yǎng)集團棗莊中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨折,腰椎間盤突出,糖尿病足,股骨頸骨折,頸肩腰腿 幫助網(wǎng)友:5042稱贊:1
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2018-09-05 16:53:21 我要投訴

      根據(jù)以上文字描述的情況,骶尾骨骨折需要臥床休息。病情平穩(wěn)以后可得加強腰背肌肉功能鍛煉。比如平時練習(xí)引體向上。可以俯臥在床上,腹部著床,頭和腳抬起,向“燕子飛”一樣練習(xí)腰背肌肉力量。
      
      以上是對“骶尾骨骨折,臥床休息9周半后開始工作”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。

        骨折是指骨結(jié)構(gòu)的連續(xù)性完全或部分?jǐn)嗔选6嘁娪趦和袄夏耆?,中青年人也時有發(fā)生。病人常為—個部位骨折,少數(shù)為多發(fā)性骨... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:青壯年、老年 常見癥狀:畸形、異?;顒?、骨擦音、骨擦感[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:保守治療、手術(shù)治療
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