運(yùn)動(dòng)我怎么老是容易損傷部位怎么回事苦惱

      你好！運(yùn)動(dòng)時(shí)容易受傷。建議：平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意休息不熬夜，保持充沛的精力和體力，運(yùn)動(dòng)前充分的熱身活動(dòng)，飲食宜清淡營養(yǎng)忌辛辣生冷食品，多食新鮮蔬菜水果，保持樂觀積極向上的心態(tài)。
      

      病情分析：
      你好，您的這種情況平時(shí)是，輕度運(yùn)動(dòng)就會(huì)損傷，還是過度活動(dòng)才出現(xiàn)的損傷呢？
      指導(dǎo)意見：
      這種情況的話，建議您最好去醫(yī)院檢查一下骨密度，看看跟您的骨骼有沒有一定關(guān)系，平時(shí)注意適當(dāng)補(bǔ)鈣，運(yùn)動(dòng)前一定做好熱身活動(dòng)。