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睡覺(jué)時(shí)總是想恐怖的不

女 | 18歲 2018-09-03 20:48:45 2人回復(fù) 來(lái)自汕頭市

健康咨詢描述: 睡覺(jué)時(shí)總是想恐怖的不,閉眼就想,想到睡不著。怎么辦??

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卜希霞
卜希霞 連云港市精神病醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,躁狂癥,抑郁癥,軀體性精神障礙。 幫助網(wǎng)友:7937稱贊:1
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2018-09-03 20:50:34 我要投訴

      你好,你為什么想恐怖的事情,你想像的那些事情一般情況下不會(huì)發(fā)生,或根本不可能發(fā)生!你可以把心思放到工作和生活中!這樣不會(huì)想這些事情了
      

萬(wàn)潔
萬(wàn)潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網(wǎng)友:5564
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2018-09-03 20:58:30 我要投訴

      你好,根據(jù)你描述的這種情況來(lái)看,你經(jīng)歷過(guò)恐怖驚嚇,比如看一些恐怖電影、視頻等等。首先建議你把注意力轉(zhuǎn)向外界,參加一些有意義的活動(dòng),進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),恐怖在你內(nèi)心的刺激程度會(huì)逐漸減弱消失。
      

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