我坐月子20天，腳手壁全身冰涼

      你好，女性產(chǎn)后容易多虛多瘀，肝氣不舒或腎陽不足也可引起上述不適感，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強運動，睡眠規(guī)律。

      根據(jù)您的癥狀描述，考慮為腎陽虛癥，建議注意防寒保暖，可以適當(dāng)吃些溫補的食物，如生姜牛羊肉湯等，因為還在哺乳期，藥物選擇要慎重，可以考慮去中醫(yī)婦科辯證后用中藥調(diào)理，平時可以在家里艾灸關(guān)元氣海足三里等穴位。