請教下老師，我有時候想的比較極端

男 | 39歲 2018-09-01 13:44:52 3人回復(fù) 來自大理白族自治州

健康咨詢描述：請教下老師，我有時候想的比較極端，總假設(shè)一些可怕的場面和情況。比如我假設(shè)自己得了分裂癥出現(xiàn)可怕的幻覺，比如眼睛被鐵絲穿過，而且兩頭用焊條焊住了?？偸窍胱钔纯嗟氖虑?，想多了越想越真實(shí)感，靠近感。請教下老師，不管想到什么都要接納嗎？雖然想的可怕，但是已經(jīng)理智是清楚的，只是有時候被嚇到。請教下老師，我就覺得自己想的太極端了，也能接受嗎？謝謝您了嗎。

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張紅剛二級心理咨詢師擅長: 失眠，抑郁癥，焦慮癥，神經(jīng)衰弱，強(qiáng)迫癥，恐懼癥，心幫助網(wǎng)友：397

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2018-09-01 14:13:57 我要投訴

你好，很高興認(rèn)識你并為你解答。根據(jù)你的描述，你很焦慮，不時的為一些胡思亂想的事情莫名擔(dān)憂，建議日常生活要放松心情，合理飲食，適度鍛煉，規(guī)律睡眠，保持樂觀積極的心態(tài)。

袁勇燕二級心理咨詢師擅長: 抑郁癥，焦慮癥，強(qiáng)迫癥，失眠，恐懼癥，恐艾癥，狂犬幫助網(wǎng)友：19842稱贊：3

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2018-09-01 14:14:34 我要投訴

你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時不要胡思亂想，多做做運(yùn)動，分散一下這方面的注意力，有些事情想的多了就越來越真實(shí)了，呈現(xiàn)一些畫面會讓你無比的恐懼，和焦慮，所以建議您如果有機(jī)會可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)用藥輔助治療，晚上一定要按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才有利與身心健康的恢復(fù)。

2018-09-01 19:32 ask82104912vb 追問

謝謝您，您說的對，越想越真實(shí)，今天我又想這個念頭，本來想對抗被焊接的感覺，結(jié)果反到感到完全被焊接了，無法擺脫一樣，是不是想太多被控制了？太恐怖了這種感覺。而且自己想象那種焊接融合的感覺居然在感覺里真實(shí)的出現(xiàn)了感覺不可思議。

2018-09-01 19:37醫(yī)生回答：

這樣的話，建議你平時一定要多做做運(yùn)動，鍛煉鍛煉身體，分散這方面的注意力。晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣你會越來越好的。陽性強(qiáng)化自己的正確認(rèn)知。

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2018-09-01 14:15:02 我要投訴

      你好，一個人只有生理健康，心理健康，完全適應(yīng)社會才是一個正常人。每個人也有自己的性格脾氣特征，符合正常的社會發(fā)展環(huán)境就行。而你的一系列想法和事情都比較恐怖，沒有人能接受得了，建議你去?？漆t(yī)院就診，做一些必要的檢查，醫(yī)生會根據(jù)你的病情進(jìn)行對癥處理。

      以上是對“請教下老師，我有時候想的比較極端”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！