便秘，肛門外翻；請問不吃藥

      指導意見：
      便秘是由于腸道中的大便沒有及時排出，導致其中的水分被過多吸收，引起的大便干結，可以引起排便困難，嚴重的還可以形成糞塊的梗阻，平時可以多吃些蔬菜，水果，多喝水，按時排便，可以保持大便通暢，至于肛門外翻，需要看一下是否有痔瘡或脫肛等方面的問題
      

      病情分析：
      是大便便秘，痔瘡脫肛的癥狀。與久坐不活動，上火，腸道蠕動差等因素有關系
      指導意見：
      可以服用潤腸通秘茶，多吃些木瓜，苦瓜，黃瓜和蔬菜，菠菜等食物保持大便順暢，注意多活動，避免久坐