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能吃能睡就是心里有點(diǎn)煩躁不安的感覺(jué)
男 | 23歲 懸賞2個(gè)健康幣
2018-09-01 10:41:56
1人回復(fù)
來(lái)自石家莊市
健康咨詢描述： 能吃能睡就是心里有點(diǎn)煩躁不安的感覺(jué)？感覺(jué)心里不舒服，干什么都沒(méi)有心勁，自己太擔(dān)心有精神類的疾病
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2022-11-07 14:00:15 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，你出現(xiàn)了煩躁，情緒低落，興趣減弱的情況，這屬于焦慮和抑郁癥狀。建議你平時(shí)注意主動(dòng)排解焦慮抑郁情緒，第一主動(dòng)傾訴，和家人朋友或者心理咨詢師交流交談。第二主動(dòng)改變認(rèn)知，理性客觀的面對(duì)生活中的挫折和情緒困擾。適當(dāng)參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，保持身心愉悅。
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