更年期失眠怎么治，我一個多月了睡不著

      從你描述的情況看，你現(xiàn)在很可能是更年期綜合癥引起的失眠。女性進入更年期之后，由于體內(nèi)激素快速變化，會對身體和心理產(chǎn)生很大影響。睡眠不好，心情煩躁是很常見的。建議你去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。
      

      你好，很高興認識你并為你解答。女性更年期是45-55之間，你48歲正好再次區(qū)間。更年期雌性激素分泌減少，植物神經(jīng)功能紊亂，易產(chǎn)生抑郁，焦慮情緒，從而導(dǎo)致失眠。建議日常生活要放松心情，合理飲食加強營養(yǎng)，適度鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，保持樂觀積極的心態(tài)。