我得心里病是去年得的

      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，理解你的心情。你目前有些強(qiáng)迫的癥狀。建議你讓家人帶你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。讓家人幫你找一個(gè)信任的心理咨詢師，把你成長過程中比較重要的事情，及你的困惑都將給心理咨詢師，和心理咨詢師一起探討一下，找出不合理的認(rèn)知，建立新的認(rèn)知。

      你好小朋友，看了你的敘述，我很有感受，首先給你點(diǎn)個(gè)贊！因?yàn)槟汶m然年齡不大，但做起來干凈利落，只是對自已要求太完美了，正因?yàn)檫@樣，所以出現(xiàn)了你敘述的想法，也就是強(qiáng)迫思維。有這種強(qiáng)迫的原因主要與你的心理因素及個(gè)人的性格有關(guān)系。建議你不要為此焦慮，要敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健?？朔?qiáng)迫思維，要以堅(jiān)強(qiáng)的意志力克服不符合常情的行為和思維。一切順其自然，放松心態(tài)，接受自已的一切，你就會好起來的！因?yàn)槟銢]有什么病，也不必難受。祝好！
      

      你好，根據(jù)你描述的以上癥狀考慮患有強(qiáng)迫癥的可能性是比較大的。你的強(qiáng)迫思維引起情緒焦躁不安，對你的生活已經(jīng)造成影響，建議去醫(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下給予心理行為治療，或者是服用藥物控制癥狀。
      
      以上是對“我得心里病是去年得的”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好！如果再出現(xiàn)這種焦慮情緒時(shí)，請你轉(zhuǎn)移注意力，比如唱自己喜歡的歌曲、聽放松的音樂，另外要保證充足的睡眠，多參加集體活動和體育運(yùn)動，放松心情，保持平穩(wěn)情緒，都會幫助緩解這種焦慮的情緒。