練功，下豎叉時拉傷，已有一星期

      您好，根據(jù)你所描述的這種情況來看，有可能是由于軟組織拉傷導(dǎo)致的這種癥狀的發(fā)生，這種情況下個人建議可以，休息三周左右，并且進行按摩治療，
      

      你好，根據(jù)你敘述的情況，在練舞蹈時下叉的時候，肌肉或者肌腱拉傷引起的疼痛，建議近期避免在練習(xí)，等到完全恢復(fù)以后，再做相關(guān)的訓(xùn)練。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮有可能是韌帶損傷建議休息，局部先冷敷，48小時后熱敷，觀察幾天看看再說，建議休息，近期避免劇烈運動
      
      以上是對“練功，下豎叉時拉傷，已有一星期”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮是勞累所致,不排除膝部韌帶勞損,建議給予活血止痛藥物治療,局部熱敷,按摩，減少活動量。休息時抬高患肢。進食營養(yǎng)豐富飲食促進愈合。