我上次去體檢了體檢報(bào)告出來(lái)了報(bào)告顯示骨質(zhì)疏松請(qǐng)問(wèn)我

      骨質(zhì)增生可以引起骨折，單純補(bǔ)鈣是不行的，一定要注意在補(bǔ)鈣的同時(shí)補(bǔ)充維生素d，多曬太陽(yáng)，在日常生活中要多吃含鈣豐富的食物，如牛奶、蝦皮，芝麻醬等，鈣爾奇d還有迪巧鈣都可以。。

      病情分析：
      這種情況屬于骨質(zhì)疏松，一般跟個(gè)人體質(zhì)及飲食生活習(xí)慣有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)避免勞累，注意勞逸結(jié)合。避免著涼，多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)均衡?？梢钥诜}爾奇或者仙靈骨葆膠囊一段時(shí)間

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，青壯年一般不會(huì)骨質(zhì)疏松的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極參與體育鍛煉，強(qiáng)身健體，營(yíng)養(yǎng)均衡，保持充足睡眠，不要吃藥物補(bǔ)鈣。
      以上是對(duì)“我上次去體檢了體檢報(bào)告出來(lái)了報(bào)告顯示骨質(zhì)疏松請(qǐng)問(wèn)我”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      骨質(zhì)疏松與缺鈣和缺乏鍛煉有關(guān)心，兩方面都需要注意。
      指導(dǎo)意見：
      補(bǔ)鈣飲食正常就可以的，多喝點(diǎn)鮮牛奶，吃點(diǎn)蝦米，芝麻醬，必要時(shí)吃點(diǎn)促進(jìn)鈣吸收的藥物，平時(shí)注意多鍛煉身體

      你好，補(bǔ)鈣可通過(guò)食補(bǔ)和鈣片同時(shí)進(jìn)行，平時(shí)多吃牛奶、奶制品、蝦皮、蝦米、魚（特別是海魚）、動(dòng)物骨、芝麻醬、豆類及其制品、蛋類及某些蔬菜等，都是含鈣豐富的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。