我2個月瘦了14斤，可是腿上看不出瘦了

      減肥是一個長期堅持的過程，慢慢會顯出來了，只要還是超過標準體重，建議平時嚴格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，繼續(xù)堅持運動。
      

      體重減輕是比較多的，可以肯定也會減，平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動。
      

      您好，兩個月減輕14斤，體重減輕是比較多的?？梢钥隙ㄒ矔p。平時注意規(guī)律生活，定時定量進餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，忌食高糖高熱量食物。飲食多樣化，保持營養(yǎng)均衡，多運動。保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴，邁開腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      
      以上是對“我2個月瘦了14斤，可是腿上看不出瘦了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您的描述情況，建議健康減肥，不要服用減肥藥以及過度節(jié)食，以免對身體造成傷害，平時可以適當做些有氧運動，比如慢跑，可以瘦腿，或者是健身操，仰臥起坐，瑜伽等等，但是要適度，不要過于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物，以及甜食或飲料，同時營養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，多吃些新鮮蔬菜和水果，生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂。