健康咨詢描述: 上次幫同事搬家,之后腰一用力就疼,休息休息就好點(diǎn)了,去醫(yī)院查了下醫(yī)生說是腰肌勞損
想得到怎樣的幫助:腰肌勞損不治療后果嚴(yán)重嗎?
腰肌勞損是腰部肌肉的慢性勞累損傷,時(shí)間越長,恢復(fù)的效果越不理想。
意見:可以服用腰痛寧膠囊等藥物來緩解,除了就醫(yī)治療外,關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)鍛煉,適量進(jìn)行,長期堅(jiān)持,尤其是核心肌群(腰腹部肌肉)的鍛煉,避免受涼熬夜勞累,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,逐漸地改善減輕恢復(fù)。
溫馨提示:
急性腰扭傷應(yīng)積極治療,安心休息,防止轉(zhuǎn)成慢性。
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