我心里總是想沒未來會怎么樣

      你好，很高興幫你解答問題。你每天都在擔心未來，有些對未來不確定性的擔憂情況是一種焦慮癥的表現(xiàn)。你放松一下，要過得緊。專注于當下要做的事情就好。
      

      你好，你總是在想未來會怎么樣，會不會很糟糕。這是一種對未來的莫名的擔心與恐懼。請你把握好當下的生活。享受現(xiàn)在的每一分鐘。請延遲自己的焦慮。把眼前的事情做好，努力提高自己的能力。少說多做。只有行動起來才能達到成功的彼岸。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你焦慮的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對“我心里總是想沒未來會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，同學。什么是未來？未來是想想就會怎樣的嗎？理想的未來是怎么造成的呢？你能尋找到這些答案，就知道該怎么做啦。當然是把握住當下的時刻！
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的痛苦，你的這種情況屬于廣泛性焦慮，建議可以找心理咨詢師做心理咨詢，如果嚴重的話，可以吃些抗焦慮的藥物。
      

      你心里總是想沒未來怎樣，會不會很糟糕，看起來你很可能具有焦慮癥的傾向。焦慮癥是在沒有明顯誘因的情況下，患者經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔心、緊張害怕，這種緊張害怕常常沒有明確的對象和內(nèi)容?；颊吒杏X自己一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。建議你去醫(yī)院精神心理科檢查治療。
      

      看起來你最近總是很擔憂，處于焦慮狀態(tài)，你總是擔心狀況會很糟糕，很恐懼心理，有種未知感。很有可能是一種焦慮癥。焦慮癥的通常表現(xiàn)是明知沒有必要還要繼續(xù)焦慮，并有緊張、坐立不安，心悸、手抖、尿頻等。建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，通常采用藥物治療和心理治療。自己也要積極調(diào)整，養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣，積極鍛煉身體。
      
      以上是對“我心里總是想沒未來會怎么樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是沒有未來怎么辦？怎么能沒有未來呢？無非就是未來的路光明和不光明的問題，沒有什么恐懼的，順其自然，什么時候該干什么？努力做好，你的未來就會很好。發(fā)愁是沒用的，只有一步一個腳印，踏踏實實邁過去，你的未來前途光明的。