.怎樣，可以不吃藥，就可以讓皮膚變白

      你好，1.多吃美白食品：多食含有豐富維生素C、維生素E，維生素a，抗氧化成分的花青素胡蘿卜素等物質(zhì)：牛奶、海帶、豌豆、土豆、白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、檸檬、甘薯、蘑菇等。2每天使用含SPF15～230、PA＋＋的防曬霜，避免在陽光中紫外線最強(qiáng)時外出。3.適當(dāng)服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。4.少吃光敏藥物及食品。5.使用具有美白功效的護(hù)膚品，如美白乳液、美白日霜、美白晚霜等；少吃含色素的食物。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，皮膚黑是與遺傳因素、長期在陽光下曬有關(guān)系，你不經(jīng)常曬太陽，那是屬于遺傳造成的，不好變白的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你平時盡可能避免在陽光下長時間曬就行了，另外適當(dāng)多吃點水果和蔬菜，對皮膚有幫助。