頭痛有一個多月～還有睡眠質(zhì)量很差～可能跟孩子太小有

      你好，根據(jù)你所描述的，如果精神壓力過大，過度疲勞的話，是會影響到睡眠的情況的。建議這種情況下，你需要每周有一定屬于你自己的時間，盡量讓家里人協(xié)助幫忙帶孩子，讓你自己有空間休息，可以多聽輕音樂，做自我的放松處理。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的頭痛有一個多月等感覺或癥狀，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強的疲勞感所致。這可能是由于你現(xiàn)在孩子還太小，長時間帶小孩，讓你內(nèi)心有著較強的疲勞感，使你容易影響到你的正常睡眠，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易讓你通過頭痛這種軀體癥狀的方式表現(xiàn)出來。因此，我建議你，當(dāng)前你需要先針對你所提到的頭痛這一軀體癥狀，可以考慮到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科作進(jìn)一步檢查診斷，如果排除器質(zhì)性疾病引起的可能性的話，那么，你就需要幫助自己嘗試做好自我心理調(diào)節(jié)，對自己出現(xiàn)的頭痛癥狀，要能給予充分的理解和接納，消除過分的擔(dān)心和關(guān)注，并在生活中，要能學(xué)會有效地夫妻溝通交流，以獲得來自配偶的支持和幫助，合理安排和處理好自己帶小孩與休息的關(guān)系，消除較強的疲勞感，這樣，才能更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的睡眠和精神狀態(tài)。